選燈小心光污染燈泡慎選“LED”
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? ? ??健康家居話題一直備受消費(fèi)者關(guān)注,在建材市場上,各種綠色建材成為搶手貨,不過在醫(yī)生看來,健康家居可不僅僅是依靠綠色建材堆砌起來的,家居用品的正確購買與設(shè)置,也與健康息息有關(guān)。
裝修選燈有講究
“人們裝修選燈時(shí),常常只考慮到美觀和燈泡瓦數(shù),其實(shí)燈光的亮度、色溫、顯色指數(shù)等也與健康極為相關(guān)?!焙:俞t(yī)院眼科醫(yī)生徐淑華介紹說,如果室內(nèi)燈光明亮、墻壁雪白,很有可能造成光污染,而長時(shí)間處于光污染的環(huán)境中,首先受傷的就是眼睛,因此購買燈具時(shí),要看燈泡的色溫。一般來說,常用的色溫是2700k,即普通白熾燈的色溫,看起來光線溫暖,但不夠亮,適用于臥室床頭、壁燈等局部照明;3000k是最接近自然光的色溫,適用于家中整體照明設(shè)計(jì);3400k是白光,可以讓人精神集中,適用于辦公、學(xué)習(xí)等場所。
此外,燈光還有它的顯色指數(shù)。比如,白熾燈的顯色指數(shù)是100%,熒光燈是90%至95%,LED則是70%至80%。由于日光的顯色指數(shù)是100%,而人眼最習(xí)慣的還是日光,因而建議選購燈具時(shí),最好選那些顯色指數(shù)高于80%的。
衛(wèi)生間安濕度計(jì)
該院呼吸科醫(yī)生史麗霞告訴記者,家中若是有過敏性哮喘和過敏性鼻炎的患者,裝修時(shí)最好在衛(wèi)生間安個(gè)濕度計(jì)。經(jīng)常檢測衛(wèi)生間的濕度,是預(yù)防過敏的一種方法。史醫(yī)生說,一旦室內(nèi)濕度超過60%,就應(yīng)考慮開窗通風(fēng),若衛(wèi)生間沒有窗戶,應(yīng)打開除濕器或排風(fēng)扇。
床墊太硬也不好
該院中醫(yī)科主任醫(yī)師馬兆潤介紹說,現(xiàn)在很多腰椎不好的人都知道不能睡軟床,其實(shí)硬床同樣于健康不利,尤其是對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腰肌勞損和腰椎間盤突出的人來說。軟硬適度,躺下后能充分支撐腰部的床,才是真正的好床。
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