

切斯勒博士剖析指出,電子設(shè)備宣布的藍光仿照白日自然光,會讓大腦一向感受是白日,影響大腦發(fā)生皮質(zhì)醇,堅持更高警惕度,讓人愈加清醒。研討發(fā)現(xiàn),與白熾燈比較,LED燈影響大腦發(fā)生皮質(zhì)醇的效果高兩倍。即便白日短時觸摸LED燈火,也可能會致使晚間睡覺時刻推延2小時。LED燈簡直無所不在,如小夜燈、電視、電腦、手機等。切斯勒博士等睡覺專家建議,最好在孩子的臥室內(nèi)禁用LED燈。家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子睡覺形式有疑問,應(yīng)查看其觸摸LED燈及電視、電腦和手機等的“屏幕時刻”,及早干涉,康復(fù)孩子睡覺。
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